Yoga House

VERBINDUNG - EINHEIT - HARMONIE

Yoga Classes - Meditation

Der Begriff Yoga kommt aus dem Sanskrit, der ältesten indischen Sprache und bedeutet Verbindung, Einheit und Harmonie.

Wir freuen uns, durch einen so bunten Mix an qualifizierten Yogalehrerinnen, unterschiedlichste Richtungen von Yoga anbieten zu können. Ganz gleich, ob ein sanft-entspannendes oder ein dynamisch-intensives Hatha-Yoga.

Sanftes Hatha-Yoga

Sanfte Asanas und Bewegungsfolgen in Verbindung mit der Atmung halten den Körper beweglich, kräftigen die Muskulatur und beruhigen den Geist. Durch ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung wird die Achtsamkeit für den eigenen Körper geschult und die innere Balance gestärkt.

Vinyasa Yoga – Hatha Yoga im Flow

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga. Es eignet sich für Geübte und solche, die es noch werden wollen. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, der seinen Fokus auf die präzise Ausrichtung der Körperpositionen legt. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.

Chakra-Yoga

Nach indischer Lehre gibt es sieben Hauptchakren, die entlang unserer Wirbelsäule verlaufen und sich als unsere Energie- und Bewusstseinszentren beschreiben lassen. Jedem Chakra ist eine bestimmte Farbe, Charakteristik, Körper- und Bewusstseinsebene zugeordnet. Durch passende Yogaübungen können Chakren gezielt aktiviert und harmonisiert werden. Komme mit auf die Reise durch unsere Chakren und lerne…

1. Erden und Aufblühen für das Wurzelchakra,
2. Lebensenergie durch ein starkes Sakralchakra,
3. Selbstvertrauen und Willenskraft mit einem starken Nabelchakra,
4. Happy Heart Yoga für das Herzchakra,
5. Selbstausdruck und Klarheit mit dem Halschakra,
6. Erkenntnis und Vorstellungskraft durch einen Stirnchakraflow,
7. Verbundenheit und Erleuchtung durch das Kronenchakra kennen. Eine ganz besonders energetische Erfahrung.

Sanfter Yoga-Flow

Dieser Yoga-Flow eignet sich für Einsteiger und bereits Geübte, die Freude an der Langsamkeit und Sanftheit haben. Fließende Bewegungen und tiefe Atmung helfen Dir, Körper und Geist zu verbinden. Die Asanas (Körperhaltungen) werden durch innere Achtsamkeit, einen besonderen Bewusstseinszustand aus der buddhistischen Lehre, ergänzt.

YinYoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden. Der sanfte Yoga-Stil ermöglicht deinem Körper durch ein immer tieferes Loslassen sich von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien. Die Muskeln entspannen und die Wirkung erreicht die tiefen Körperschichten, Faszien, Gelenke und Knochen.

Sonnen-Yoga

Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterten, die nicht nur ihrem Körper mit Dehn- und Kräftigungsübungen etwas Gutes tun möchten, sondern auch ihren Geist und ihre Seele mit Hilfe der Ujjayi-Atmung und verschiedensten Meditationstechniken beruhigen wollen. Der Sonnengruß wird gemeinsam eingeübt und nimmt mit vielen Variationen eine besondere Stellung in der Yogaklasse ein. Die Übungsabfolgen werden mit harmonisch fließenden Übergängen verbunden und richten sich sowohl an Einsteiger, als auch an erfahrene Yogis.

Hatha meets Yin

Lass den Alltag hinter Dir und tauche ein in die energetisierende und gleichwohl entspannte Welt des Yoga. Kraftvolle, balancehaltende Hatha Yoga-Elemente und fasziendehnende, erdende YinYoga-Elemente werden miteinander verknüpft. Die Kombination ermöglicht Dir Dein inneres und äußeres Gleichgewichtzu finden und neue Impulse im Umgang mit Dir selbst zu setzen. Genieße die aktiven und passiven Elemente im Hatha- und Yin-Yoga Stil.

weitere Entspannungstechniken im YogaHouse

progressive Muskelentspannung, QiGong, autogenes Training & Beckenbodentraining

Eine Entdeckungsreise zu sich selbst - YOGA

Sie haben Interesse an Yoga? Wunderbar – dann schauen Sie sich gerne unseren aktuellen Kursplan an. Wir haben bestimmt auch einen passenden Kurs für Sie.

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